每一个胖子背后都有一段或辛酸或悲摧的减肥史。有时在想，如果这世界上所有人都健康苗条该多好呀，呵呵，这如果仅仅是“如果”而已，要胖的还是要胖，要减的还是要减呀，胖不可怕，最可怕的是减不下来，那就悲摧到家了。我也胖过，也减过，也瘦过.... 我的减肥史也和其他胖子背后的故事差不多，我想说，每个减肥的胖子都是勇敢的。 最近看到好多人都在节食减肥。。过来人告诉大家不要节食哦对身体不好~而且也减不掉。。。 我把我的减肥方法分享给大家!认真看哦~ 对于想减肥的朋友一定有用~ 如果没时间看完请转载或者分享下~~慢慢看~~ 分享下我的减肥方案吧~~ 其实很简单就是要养成三个好习惯，一定要养成哦！！！ 第一习惯│水的养成 水是我们人体最不可或缺的元素之一，人能不吃东西但是绝对不能不喝水，水的重要性在我们出生那一天开始就注定了，从我们在妈妈肚子里面的羊水开始需要水、到我们人体里面有一半都是水份就知道，水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环。 所以不管如何养成喝水是第一个重要的习惯! 第二习惯│饭后15分钟 就是养成习惯起来走动走动，15分钟很快就过去了，或许会牺牲掉一些休息的时间，但是存到的是让身材更好也更健康。趁着个时候倒垃圾、泡茶、买东西、洗碗盘、整理资料，站起来动一动(但是也别去运动、可以散步，大概一个星期你就能发现自己会变得更有活力，这就是好习惯的力量！ 第三习惯│对夜宵说NO 小S有说过：“你宵夜吃多少就会胖多少”，可想而知宵夜的恐怖性是多么的高! 彤彤的习惯是坚决不吃夜宵!泡面也不能碰~，这样一来身体也都已经消化完全你晚上吃的食物之外，二来也可以降低身体的负担，毕竟晚上休息就是在让身体的器官也跟着休息，如果你睡前还再暴饮暴食，那么我得要说真是辛苦你的身体了呢~ 其实妃敏在减肥期间有吃过老中医减肥茶，是我的闺蜜跟我说的~老中医减肥茶是陈小姐推荐的，妃敏半天才找到这个网站介绍~（累死了哈。。。） 妃敏每天坚持，养成上面的三个好习惯，再加上老中医减肥茶~真的很有用!下面有我减肥过程中拍的照片~（自从妃敏决定减肥开始，就坚定要成功，所以隔段时间就拍照比较下~~） 陈姐网站地址http://189.io/fcLFdn 晒下减肥成功前后变化~~~~~~~~~~~这是我之前不敢想象的（减肥前还天天YY自己减肥后的样子呢~~结果……） 先发几张我胖的时候的照片。看到这些，眼泪的下来了，减肥血泪史啊！！！ 这是上学的时候，那时候还好，下巴还是蛮尖的，就是脸比较胖。(*^__^*) 嘻 嘻……当时也就135斤左右 注意腿的部分，超级无敌水桶腰啊~~~ 被雷到了吧，哈哈哈~~~ 这是用到第二个月的时候，已经减下来十多斤了，体重在100斤左右！ 这是瘦下来之后的体重90斤，哈哈看到镜头后面床上的吗？那是我闺蜜，躲起来不敢看镜头了！！！之前比她胖的时候不知道被她“奚落”过多少次了，(*^__^*) 嘻嘻……不过现在她要以我为榜样了，哈哈~~~ 大大家购买的时候，多买几包会便宜~~因为老中医减肥茶是安全有效的，男女通用~长期吃老中医减肥茶对皮肤很好~~~妃妃当时买4包，还送了1包~~ 姐妹们一起加油！~我们都要给自己一个变美的信心，不要短时间没效果就放弃，不然时间短时间不够起不到效果，还浪费钱（有句话，减肥是女人终身的事业~~） 最后再来两张养眼的 吼吼~~~~ 到现在已经2个月了，体重真的没有反弹哦（妃妃减肥成功后，周末经常去逛街，哈哈~估计也有逛街的原因，呜~以前是钱没地方花，现在成了月光族。。。没办法，衣服都太好看了，好想都搬回家啊~！）瘦下来我都没什么感觉呢~ 没有肥肉~ 没有副作用~ 下面是唯一网站地址，我买的这家的，所以保证正品~因为我自己吃过，也是用这个方法瘦下来的~~ 点击>>地址：http://189.io/fcLFdn 【地址直接点击就可以啦，有问题问陈姐!】 ↑ ↑ 这是他们老中医减肥茶的评价截图，点上面的地址~在“详情评价”里面可以看到更多人的评价 我是因为每天坚持看2遍这个视频，才坚定了减肥的信心。 再加上养成三个好习惯，才减肥成功的。 千万不要打开别人评价里面的链接，有病毒，会电脑死机，电脑里面的东西都被删光~， 以前不知道，深受其害啊~！ 还要啰嗦一句： 一定要用支付宝付款， 等收到东西之后，打开查看东西没问题，然后再确认收货 （无论在网上买什么东西，都要记住这个~~）。 天下真的没有丑女人，只有懒女人，只要你为自己付出努力，就一定会很美丽的!(我就是这样经常自己给自己打气滴，呼呼~~~) 我是因为每天有陈姐的鼓励，才坚定了减肥的信心。 再加上养成三个好习惯，才减肥成功的。 千万不要打开别人评价里面的链接，有病毒，会电脑死机，电脑里面的东西都被删光~， 以前不知道，深受其害啊~！ 还要啰嗦一句： 可以货到付款 等收到东西之后，打开查看东西没问题，然后再确认收货 （无论在网上买什么东西，都要记住这个~~）。 天下真的没有丑女人，只有懒女人，只要你为自己付出努力，就一定会很美丽的!(我就是这样经常自己给自己打气滴，呼呼~~~
